30.4
קבלת שבת טקסית
מדיטציה
יוגה
סאונד הילינג
אקסטטיק דאנס
נשימה
להאיר את הלב
יש רגעים שבהם אנחנו מרגישים כמה שכבות עטינו על עצמנו.
קצב, תפקוד, אחריות, ציפיות.
ובפנים – לב שרק רוצה לנשום.
הריטריט הזה הוא מסע רב־שכבתי לעומק.
מסע של חוויה וחקירה, שבו נפשוט בעדינות את השריון והכיסויים שעטינו לאורך השנים, וניזכר בחיות, ברכות וביופי שיש בלב חופשי ואותנטי.
זהו מרחב בגובה העיניים, אנושי ופשוט, שמעניק מקום לכל קשת הרגשות –
מהזכות לכעוס בטירוף או להתפרק בבכי מנקה,
ועד רגעים של עונג צרוף, צחוק מתגלגל ושלווה נעימה שעוטפת את הכול.
במהלך הסופ״ש ננוע בין שקט פנימי לביטוי חיצוני.
נפסיק לנסות “לנהל” את הרגש – ופשוט ניתן לו מקום.
הבהירות והאותנטיות שייוולדו שם אינן תוצאה של מאמץ, אלא של הרפיה אמיתית לתוך האנושיות שלנו.
מה נחווה במהלך הסופ״ש?
תנועה מודעת – יוגה משולבת צ׳י קונג
תרגולים שמחברים בין נשימה, גוף ותודעה. תנועה רכה וחכמה שמאזנת את מערכת העצבים ומחזירה אותנו למרכז.
שיחות מיינדפולנס על איכויות הלב
חקירה חיה ופשוטה של חמלה, נוכחות, קבלה ואמת פנימית – איך הן נראות בחיים עצמם.
Piano Healing
סשן עומק שמשלב הרפיה מודרכת, נשימה וצלילי פסנתר חיים. מרחב להתמסרות מלאה, לריפוי עדין ולהתרחבות פנימית.
סשן נשימה
מסע תודעתי דרך הנשימה – לשחרור רגשי, ניקוי עומסים ופתיחת הלב.
סדנת חשיפה לקרח
מפגש עוצמתי עם גבולות הגוף והתודעה. תרגול של נוכחו ת, נשימה וחוסן פנימי בתוך חוויה חיה ומעוררת.
קבלת שבת מוזיקלית
רגע של התכנסות, שירה ולב פתוח. מעבר מהשבוע אל מרחב של קדושה רכה וחיבור.
אקסטטיק דאנס
חגיגה של חופש. תנועה משוחררת ללא מילים, ללא שיפוט, רק הגוף שמדבר את עצמו.
ועוד מרחבים של שקט, טבע עוטף, ארוחות מזינות וחיבור אנושי עמוק.
בסופו של המסע, כשאנחנו לו מדים לפגוש גם את הצללים ממקום מודע,
מתאפשר לנו להפחית שיפוטיות וביקורת פנימית,
להגביר חוסן, חמלה ועין טובה – כלפי עצמנו וכלפי העולם.
משם נוצרת חברות פנימית אמיתית.
וכשהלב מתרכך מבפנים – זה מהדהד החוצה
מנחים
אפשרויות לינה
מלון אלאיה פולג הוא כפר אירוח חוויתי של סדנאות וולנס ואנשים. הראשון מסוגו בארץ.
המלון שוכן לו 300 מטר בחוף הים בפולג והוא למעשה כפר קטן, שליו ואופטימי עם פינות טבע מדהימות ושבילים קסומים שמחברים בין הכל לכדי חוויה בלתי רגילה.
מקום בו תוכלו לאפשר לעצמכם את הזמן והיכולת להירגע, לנוח, להיטען ומתוך השקט לגדול ולצמוח.
.png)
מפת הכפר שלנו
התזונה בריטריט
האוכל הוא חלק מהחזון שלנו לקיימות. כדי לרומם את הנפש יש צורך להכניס קצת טבע לגוף בעזרת התפריט הצמחוני טבעוני שלנו. אוכל כמו שהטבע התכוון בשילוב של יצירתיות קולינרית תוך שמירה על הערכים התזונתיים של המרכיבים וחומרי הגלם, הרבה שפע וצבע.
האירוח בחלל המזון באלאיה הוא בשולחנות על בסיס מקום פנוי, בו יוגשו ארוחת בוקר באמצע שבוע, ובסופ״ש ( ימי חמישי ושישי ) יוגשו גם ארוחות ערב, וקבלת שבת מחברת בשישי (בלבוש לבן). כל אחד מהם לווה על ידי תזונאית ונטורופתית וכולל היצע מזונות נרחב לאורחים אלרגניים.
