8-9.5 חזרה לגוף – ריטריט סופ״ש

חזרה לגוף – ריטריט סופ״ש

סופ״ש של התקרקעות, תנועה והתחדשות

מרחב שבו הגוף מוביל,

והנשימה, התודעה והלב

לאט לאט נוחתים

נפגוש את עצמנו דרך תנועה, נשימה, מים קרים וחום של הסאונה –

ונאפשר חזרה פשוטה, לא מתאמצת,

אל מה שכבר קיים בפנים.

לא צריך לדעת,

אין שום דבר להספיק.

רק להגיע.

החזרה לגוף

היא תנועה עדינה של תשומת לב.

זה הרגע שבו אני שמה לב

למה שקורה עכשיו.

במהלך הסופ״ש ננוע בין מצבים –

תנועה ומנוחה,

ונקשיב למה שמתבקש מבפנים.

נחווה יחד טבילות במים קרים וסאונה

יוגה , תנועה

מעגל שירה, מדורה וקבלת שבת

נזין את הגוף באוכל צבעוני ואיכותי

ים, שמש ואנשים טובים

נחקור איך להישאר בנוכחות בתוך המעברים,

ואיך הגוף יכול להפוך לעוגן –

גם כשהכל זז.

בהנחיית:

✦ גיורא מראני - מייסד גישת ICE , מדריך Wim Hof , מייסד בריכה טיפולית ״ הנביעה״

✦ טל פרנס - מהנדסת רפואית, מדריכת צלילה , מלמדת נשימה וחשיפה לקור

✦ נופית גולני - מורה יוגה, מדריכת נשימה וחשיפה לקור

✦ אריאל אלמוז - מורה ליוגה טנטרה, תנועה וצלמת