תרגול תנועה ומודעות

השיטה היא מרחב ייחודי לעבודה עם האגן, המחבר בין ידע אנטומי לבין חוכמה עתיקה ותבונת הגוף. דרך התנועה אנו משיבים לעצמנו מודעות, חיות, חופש ועונג תנועתי.

השיעור בנוי משני חלקים משלימים.

בחלקו הראשון אנו פוגשים את הגוף דרך מדיטציה בתנועה בהשראת שיטת פלדנקרייז- עבודה עדינה על הרצפה, המעמיקה את ההיכרות עם מבנה הגוף, האגן והעברת משקל. הקשבה, דיוק ורכות, שבו נבנית תנועה מודעת ונוכחת.

בחלקו השני אנו קמים אל הביטוי בריקוד: ריקוד מעגלי המזמין את הגוף לבטא את מה שהוטמע בו. דרך מקצבים שבטיים, חיבור לרגליים, מוזיקה מרחבי העולם, ריקוד מזרחי, ריקודי בטן ואימפרוביזציה.

השיטה מתאימה לכל המגדרים ובכל גיל, לרקדניות ולרקדנים, ולכל מי שמבקש או מבקשת להעמיק את הקשר הפשוט, הטבעי והחי עם הגוף.